晚上吃这些，等于在养命 你一定要知道！

5、晚上吃桂圆

A、春夏咳嗽：气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

B、皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解。

C、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

6、晚上吃香蕉

A、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

C、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

7、晚上吃番茄

A、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃番茄能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

C、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃番茄能提高人体抗辐射能力。

8、晚上吃草莓

A、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

9、晚上吃火龙果

A、败火：上火会引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

B、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

C、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

10、晚上吃山楂

A、心血管病：夏季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

B、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。