常吃这食物让你尿酸飙升！

预防高尿酸的食物

富含维生素C的水果。

不要因为它是“酸”的就会增加尿酸，相反维生素C能够帮助溶解组织内沉积的尿酸盐，有利于尿酸排出。

低脂牛奶、豆制品。

地中海饮食对痛风患者最有利，特别是适当补充奶制品和豆制品。低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。

瓜果蔬菜。

近年多项研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜，比如韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌类等并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。所以，蔬菜是不限制的，可以多多益善。

药物治疗。

如服用一些促进尿酸排泄的药物，如枸橼酸合剂等。

余甘子淡竹叶茶降酸。

这是出自著名医书《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

原料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克。

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

杜仲党参粥。

杜仲党参茶有利尿消肿的作用，能够把人体体内的酸性物质，通过尿液排出来，把杜仲和党参磨成小颗粒，一起煮粥吃，可以稳定尿酸，平稳不升高。

枳实砂仁茶。

枳实砂仁茶有生津、清热、化痰的作用。枳实的水分是比较充足的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。

除此之外，为防治高尿酸血症，专家建议，首先要改变的就是不良生活习惯，戒烟限酒、控制体重，坚持健康饮食。尤其是保持每日尿量1500毫升以上和适当碱化尿液（尿pH6.2-6.9），有利于尿酸盐结晶溶解和从尿液排出。

本文综合：家庭医生在线、健康时报、羊城晚报、思考的乐趣等网络综合