戒烟后身体竟会有这样惊人的变化！

第三，心脏

研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。

2014年，英国心脏基金会研究发现，每天仅仅吸一根烟，患心脏病风险便会增加3倍。临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。

除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。如每周3次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，患心脏病的几率就会明显增加。

一些有关吸烟健康危害的研究显示，吸二手烟或者被动吸烟人群同样受烟草危害，出现肺部、心血管疾病、认知和记忆问题的风险同样增加。

但医学上有研究表明，人体在戒烟之后，心血管疾病发病率会降得很低。比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。

在国外有这样的数据表明：

戒烟后的20分钟，心跳和血压能够恢复到正常的状态；

戒烟后的8个小时，体内的氧气浓度就会恢复到正常的值；

戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半；

戒烟五年后，脑中风概率和正常人一样低；

戒烟十五年后，冠心病的发病几率将大大下降，肺癌的发病率将与不吸烟的人相同。

第四，牙齿

香烟里面的尼古丁会让牙齿变成黑色，经过日积月累在牙齿上面形成了一道膜，这道膜阻挡细菌和外部的连接，也就成了细菌的温床。

戒烟后，这道膜会消失，人体抵抗细菌的机制就会起到作用，牙齿也就会慢慢变白，更加坚硬。

据一份发表在《牙科研究杂志（The Journal of Dental Research）》的研究报告显示，重度吸烟者更容易导致牙齿脱落，重度男性抽烟者提前牙齿脱落概率较不抽烟的男性高3.6倍，女性抽烟者牙齿脱落的概率则较不抽烟者高2.5倍。这项研究由英伯明翰大学和德国人类营养学研究所的研究专家共同进行。

研究发现，在全球范围内大约30%的人类在65-74岁之间就掉光了所有自然牙齿，牙齿脱落的两大主因为牙龈病（慢性牙周炎）和龋齿（蛀牙），而吸烟带来的麻烦是，它会隐藏牙龈疾病的早期迹象，使得病人大意麻痹，而无法及时得到专门的早期处理和治疗，吸烟者一旦发现牙周炎，已经到了相当严重的地步，即使治疗也难以弥补。而抽烟时吸入的尼古丁，焦油和其它复杂化合物又是形成蛀牙的一大因素。

研究者总结，“越是重度的吸烟者，越容易导致牙齿脱落”。Kolade Oluwagbemigu在EurekAlert.网站中说“（抽烟引起的）牙龈疾病和间接的牙齿脱落可能是首个显现的抽烟导致的健康隐患”。即使戒烟之后，还需要10年时间保持不抽烟，戒烟者牙齿脱落的概率才能达到不抽烟者的正常水平。

第五，皮肤

据研究表明，每十年的烟龄会平均让人看起来老2.5岁。女性抽烟的时间越长，看起来就会越老，产生越多越深的皱纹，和越来越不均衡的肤色。

吸烟会破坏人体组织的胶原蛋白和弹力蛋白，而且它会降低雌性激素的水平，从而导致皮肤变坏。

香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。

戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。 

有些烟民难以戒烟，就用“某人吸烟也活到90多岁”来自我安慰。广东省人民医院心内科副主任谭宁博士反驳称，这种观念是不正确的，不能用个案来说明问题，应该这么理解：“某人”如果不抽烟的话，可能活得更长久。

而且吸烟造成的危害目前是没有药物可以阻止的，一些号称“减轻吸烟对身体的损害”的保健品在临床研究中达不到预防和治疗的要求，是不被医学界认可的。戒烟和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道。

本文综合：北青网、界面、广州日报、新华社、广西新闻网-当代生活报、家庭医生在线、山西晚报、三九养生堂、cnBeta.COM等网络综合