怀胎6月辣妈腹部平坦遭骂 专家：不推荐体重控制太过

Q＆A：

（Q为凤凰网健康，A为李光辉教授）

Q：准妈妈在孕期是否可以有意识的保持收腹状态？

A：关于孕期运动国内外指南均建议每天可进行30分钟或更长中等强度的运动，目前也尚未见到孕期保持收腹状态对母儿健康健康影响的研究报道。但理论上孕期应避免增加子宫压力的运动，特别是对于有先兆流产的准妈妈，若增加腹压不当有可能诱发宫缩，增加流产风险。因此，对于普通孕妇而言，若在缺乏专业健身人士指导及监督的情况下，不建议盲目效仿。

Q：像新闻中这位准妈妈一样保持苗条与宝宝的健康是否完全不冲突？

A：孕期是个特殊生理状态，营养需求高，目前主流观点对于一般女性孕期适宜的增重有利于母儿健康。正如上面所阐述的孕期胎儿、胎盘、羊水、血浆容量、子宫、乳腺等必要性体重就需增加约7.5kg左右，因此新闻中这位准妈妈个案不适宜效仿，而事实上产后随着胎儿、胎盘及羊水娩出以及产后哺乳恢复苗条身材是不难的，换句话说孕期适宜增重和产后恢复苗条身体并冲突。

Q：怀孕期间准妈妈能不能全部吃素，这会影响胎儿发育吗？

A：孕期平衡合理的膳食是母儿健康的重要保证，充足的蛋白质、优质脂肪对母儿健康非常重要。对一般孕妇不推荐素食，但因为宗教或个人信仰素食者，建议在营养医师指导下，避免蛋白质、优质脂肪或铁、B12等微量营养素的缺乏等。

专家介绍：

首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部（产科）副主任李光辉

首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部（产科）副主任、围产内分泌代谢科主任、中国妇幼保健协会围产营养代谢专业委员会主任委员、中国营养学会妇幼分会副主任委员、中华预防医学会妇女营养健康学组副组长、中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员、中国优生科学协会-环境与社会优生分会常委、北京医学会妇产科学会分会委员、联合国儿童基金会-卫生部母子保健综合项目专家国家级专家等。