从五个地方看你的肝好不好！中医养肝有4妙招

我国被扣上“肝病大国”的称号已久，肝病在我国的患病率居高不下，在我国12个人中就有1人患有肝病，我国肝病患病形势极其严峻。肝脏是身体内的重要器官之一，也是较为脆弱的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。但肝又是一个沉默的器官，出问题时没有太多症状。

其实，一个人肝的好与不好，真的可以从外表看出来，比如通过手、眼睛等地方看出些端倪来。

从五个地方看肝脏健康

看眼睛

《黄帝内经》：“肝开窍于目。”肝脉从足起始，沿下肢内侧上行到腹部，再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地提供给眼睛，这样我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。

肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮；如果肝的功能失常，我们的双目就会失去濡养，出现视物不清、眼睛干涩、双眼红赤、双眼无神等症状。具体来看：

眼睛有血丝。肝火或风热严重，眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

眼睛发黄。巩膜（眼白）的颜色，可间接反映肝脏的功能状态。甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"，"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据。

眼睛干涩。眼睛干涩多为用眼过度导致的眼疲劳，《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。

供图/视觉中国

看手

中医认为，肝主筋、其华在爪。所谓“爪”今天可以理解为手、指甲。

指甲变丑。健康人的指甲是平滑的，如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。指甲硬的人则肝火大，如果指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。

中指变细，手掌变色。中指根变细，手掌色正常：肝脏无本质性病变，但肝气缺乏。中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。

肝掌。雄性、雌性两种激素发挥完生理作用后是需要被灭活活性的，而这个过程是肝脏来完成的。如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素导致体内雌激素蓄积，就会导致体内的小动脉扩张，表现在手掌上就是肝掌。

具体表现就是，在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复。