菠菜加一物,通血管、强心脏
2018年02月24日 07:52:20
来源:凤凰网综合
只要一把菠菜配上花生米,通血管、强心脏,功效数不清,一定要多吃!
只要一把菠菜配上花生米,通血管、强心脏,功效数不清,一定要多吃!
供图/视觉中国
菠菜的养生功效
1 植物强心剂
菠菜富含辅酶Q10,能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,帮助心脏供血,对预防和辅助治疗心脏病有极好的临床功效。
2 植物胰岛素
菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能帮助控制血糖、维持血糖稳定,因此血糖不稳的朋友,冬天多吃些菠菜吧。
3 植物钙片
菠菜根富含维生素K,能有效减少和预防骨质疏松,降低骨折的发生。 4 消渴药
消渴是困扰糖尿病患者的顽固疾病,除了吃药吃些菠菜有奇效。《经验方》曾记载,只需取菠蔆根(菠菜根)和鸡内金等分,为末。米饮服,每日三次便可很好缓解病症。
挑选处理菠菜
1 :挑选菠菜
许多朋友不会选菠菜,只要购买菜梗红短、叶子新鲜翠绿的就可以了。尤其是冬天,买菠菜时,干菠菜比湿漉漉的菠菜更容易储存。
2 :吃前处理
菠菜含有草酸,具有一定的腐蚀性,吃菠菜前最好用60~80度的热水焯一下,轻而易举祛除草酸。
[责任编辑:李旭 PQ029]
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