睡觉前应养成喝水的好习惯
凤凰网健康：就是您所说的刚才有几点，一个是我们要注意喝水的时间段和喝水方式，就是早晨起来，然后上班的时候，还有晚上睡前一个小时是一定要补充水的，而且第二个就是，我们喝水就像您所说要小口抿。
李复兴：对，不要暴饮，要养成主动喝水，不要被动喝水，不要等渴了喝水。
凤凰网健康：那是一个已经病态的问题。应该说这样一个情况几乎在很多人，甚至包括我可能都会有这种不同的误区，可能认为，应该说我记得我以前所认识到的，应该是看到某些杂志上说，晚上睡前3到4个小时内不要吃东西，不要喝水，以为这个是正常的，从您的谈法来说，这种是错误的。
李复兴：错误的，因为中老年人喝水多会起夜，影响睡眠，恰恰相反，我们晚上睡觉前喝杯水反而对人体有镇静作用，很快能入睡，有安神作用，所以那杯水，特别对血液粘稠的人，减少血液粘稠起到预防作用。
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