早在上个世纪，英国人通过观察发现，屠夫家生的孩子多为男孩。2008年，牛津等大学的科学家发现，饮食高能（丰富、营养、高热量）的母亲多生男孩。研究人员把740名妇女分为两组，结果高能饮食组56%的妇女生出男孩，低能饮食组仅45%的妇女生出男孩。研究人员还发现，摄入充足的维生素C、E和B12可能有助于生男孩。
2010年，荷兰一所大学的科学家发现，偏素食的妇女多生女孩。研究人员对32名已经有男孩的妇女进行饮食干预，要求她们吃米（如大米）、豆类（如黑豆）、蔬菜（如菠菜）以及奶酪（如羊奶酪），并且尽量在排卵期前同房。在以后的五年里，26名妇女生出女孩，只有6名妇女生出男孩。
原来，这个现象不是偶然的。动物学家早就发现，在食物丰盛的时期，幼崽的出生率提高，而且雄性幼崽比例较高；相反，在食物短缺的时候，幼崽的出生率降低，而且雌性幼崽比例较高。例如，哺乳动物马、牛和某些鹿都是如此。为什么呢？因为从种的繁衍角度来看，雄性动物的生育能力差别很大，强者称王独霸后宫，弱者毫无交配机会；大多数雄性成为“奢侈品”，多一个少一个都不会影响整个种群的繁衍速度。雌性动物则不同，生育力相对稳定，多一个就会多出一份繁衍能力，更像“必需品”。当食物供应充足和环境友好时，一个种群可以允许多一些雄性“奢侈品”；而当食物供应短缺或灾难来临时，一个种群只能选择多一些雌性“必需品”，以保存和稳定整体繁衍能力。
所以，如果你想生男孩，你不能节食或素食，应该多吃肉食和生食，特别是富含天然油脂的鱼肉、鱼子、鱼肝、鱼油、羊肉、羊肝、羊油和鸡蛋（蛋黄）等，因为这些都是热量最高、营养最全的食物。你也可以额外补充维生素A（天然）、C、E（天然）和B12，以及深海鱼油（高品质）、亚麻籽油（冷榨）、鱼肝油（鳕鱼）和左旋肉碱（生物发酵），它们可以提供制造精子或卵子的关键原料。此类高能饮食营养既可能增加生男机会，又可以提高受孕概率，特别是如果男女双方同时采用。
另外，在排卵日同房和（女性）高潮时射精，也有机会提高生男孩的概率。有研究显示，离排卵日越近，阴道酸度越低；女性越兴奋，阴道越偏碱性；Y精子和卵子结合的几率就越高，越可能形成男孩。（尽管很多人相信所谓的“酸碱性食品”，但这是没有科学根据的。事实上，食物酸碱性不会改变血液pH值和阴道酸碱度。）与在食物丰富时的友好环境一样，女性在排卵日和高潮时身体处于最佳状态，可能有利于生男孩。
在同房前两个小时服用黑巧克力或可可粉，可以帮助增加兴奋程度，从而可能进一步增加生男孩的概率。研究发现，可可含有苯乙胺（英文缩写是PEA，可以派生多巴胺），这是一种我们恋爱或做爱时分泌的快乐神经递质。可可里的黄烷醇还可以促进一氧化氮分子的形成，刺激血管自然舒张，帮助阴茎勃起和乳头竖起。据说早在500年前，美洲印第安人就把可可豆作为催情食品，在谈情做爱前食用。
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