2011年01月25日 08:10
来源：人民网

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戴口罩

多喝水

勤洗手

近期有媒体报道称，甲型H1N1流感发病正在抬头。目前正值流感流行季节，甲流疫情会不会再度大流行？中国疾病预防控制中心曾光研究员日前告诉《生命时报》记者，甲流已成为一种普通的季节性流感，尽管一些地区发病人数在增多，但可以预计今冬不会出现2009年那样的大流行。

冬季天气寒冷，容易受凉，人们抵抗力下降，因此当前我国各地流感发病率确实有所增加，但都属于正常的。而且，呈现出季节性甲型H3N2流感、甲型H1N1流感、B型流感共同流行的特点。在不同地区与不同时段，这3种流感病毒流行分布虽有不同，但都属于正常。曾光称，全球甲流大流行已经过去，相当多的人对其已经有了免疫力。特别是已经接种过甲流疫苗的人群，大多已经获得了保护力。

流行病学研究已经证明，甲流是通过飞沫传播，而非空气传播。因此，只要做好防护措施，一般就不会出现什么问题。谈话不要面对面，要保持一定距离。曾光强调，感冒后就应该赶紧戴口罩，这既是保护自己，也是对他人负责。

上海交通大学医学院附属瑞金医院微生物科主任倪语星告诉《生命时报》记者，一旦接触到甲流病毒，只要尚未出现感染症状，用以下几种简单的方法，就可以避免病毒在体内繁殖、致病：

1.勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口；

2.不要用手抠鼻，且尽量不要去接触头面部，接触后要洗手；

3.每天用温盐水（或漱口水）漱口两次。甲流病毒在鼻喉腔内要经过两三天，才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口就能有效抑制病毒繁衍；

4.每天用温盐水至少清洗一次鼻孔。洗脸时，用纸巾捂住鼻孔，用力将鼻内物质喷出，然后以棉花棒蘸温盐水清洁鼻孔。这对减少鼻中的病毒量非常有效；

5.食用富含维生素C的水果，如柑橘类水果等，可增加自身免疫力；

6.多喝温开水或热汤，其功效和漱口一样，随着热水或汤水而进入肠胃的病毒是无法生存或致病的；

7.经常开窗通风，多做户外运动，不要去人多且空气不流通的地方，在公共场所尽量与别人保持1米以上距离；

8.出现发热、呼吸道症状时，要自我隔离，外出一定要戴口罩；一旦出现病情加重，有其他疾病或体弱者要立即就医；

9.遵守公共礼仪，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏都要用纸巾捂住口鼻，并将纸巾丢弃在有盖垃圾箱内。▲

（徐李燕）

《生命时报》 (2011-01-25 第11版)