你的大脑最需要的五类营养素（资料图）
1. 葡萄糖——大脑运动的原动力
脑细胞的代谢很活跃，但脑组织中几乎没有能源物质，血液中的氧和葡萄糖就是大脑的能量来源。
2. 脂肪——大脑的基础
大脑主要由脂肪构成，特别是不饱和脂肪酸和磷脂。
3. 蛋白质——帮助记忆和思维
人类的记忆、思维、语言和运动等各种能力与脑组织的
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