“桑拿天”多吃姜祛除湿邪(图)

2011年07月25日 11:55
来源：家庭医生在线综合

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危害：痰淤可致病根越来越深

“桑拿天”多吃姜祛除湿邪（资料图）

“风寒湿邪在体内困久了，可郁而化热，进而造成痰淤。”郭凤莲表示，一些风湿病人久病之后气血周流不畅，“血滞为淤，湿凝为痰”，痰淤互相结合或与外邪相结合，阻闭了经络。当风寒湿邪深入骨骱后，病根会越来越深，难以快速去除。

她指出，很多类风湿关节炎患者，反复发作可导致骨关节变形，还可出现内脏等多系统的广泛损害，出现心悸、气短汗出、腰酸、没胃口、大便溏稀等症状，甚至生活也不能自理。

治疗：“过用汗法”可损伤阳气

风湿病在发病初期病情往往比较轻、浅，如果及时治疗，较容易把湿邪驱逐出去，但不少患者却未能对自己的病情给予足够的重视。“湿邪本来就有黏滞缠绵的特点，非同风寒之邪可一汗而解，一旦湿邪得以盘踞体内，便可成为以后邪气入侵的内应。”

郭凤莲指出，还有一部分患者身体本来比较虚弱，虽然在疾病初起时接受了治疗，却因“过用汗法”而使表里阳气受损。此外，如果在治疗时不分虚实寒热，不管新病久病，长期大量使用祛风祛湿祛寒的药物，或某些西药使用不当，也会伤及患者的气血津液。

预防增强正气抵御外邪

“中医认为，正气是人体防御疾病的能力以及自身的康复机能。‘正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。’”郭凤莲表示，在同样的气候条件下，有的人患病，有的人却健康如常。“这是因为患者向来身体虚弱，气血不足，腠理空疏，容易受到风寒湿热之邪的侵犯，又无力驱邪外出。”

她提醒说，平时作息不规律，不懂得劳逸结合，或饮食偏好肥腻、厚味、煎炒炸烤等，都会损伤人体的正常生理功能，导致正气驱邪外出的力量越来越弱。此外，改善潮湿、阴暗的工作和生活环境，比如在潮湿闷热的夏季注意房间通风，对预防风寒湿邪的侵袭也能起到一定作用。

提醒

寒湿体质者适当多吃姜

“风湿病患者在夏季容易遇到的一个最大问题就是空调的使用。”郭凤莲指出，冬天人的毛孔、腠理是闭藏的，即便受点凉，也不会太深入体内，但夏天人体的毛孔、腠理是开放的，此时被冰冷的空调一吹，很容易使邪气乘虚而入。她提醒风湿患者，夏季一定不要过度依赖空调，至少不要将空调直接对着自己吹。

在饮食方面，风湿患者夏季应注意食物的温度和性质，吃过多生冷、寒凉的食品，容易损伤脾胃，进而在体内形成湿浊和痰邪。“姜是一种很好的祛除湿邪的食物，寒湿体质者夏季可适当多吃一些。平时煲汤时还可适当用些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿的食品。”