解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?
盘点!越吃越年轻的七种食物(组图)

2011年03月16日 11:31
来源:凤凰网健康论坛 作者:佚名

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越吃越年轻的7种食物(资料图)

豆类

多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

越吃越年轻的7种食物(资料图)

蔬菜

这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中-胡萝卜素,在西兰花中也大量存在。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:食物 资料图 豆类 
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