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15个简单饮食习惯能让你受益终生！(组图)

2011年04月01日 07:39
来源：红网 作者：佚名

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十五个饮食习惯受益终生(资料图)

3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

4、吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。

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[责任编辑：董俊杰] 标签：饮食习惯 资料图 白丝 
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