喝水掌握五大原则
中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
喝水掌握五大原则(资料图)
喝水掌握五大原则
1、一口气喝完一杯水
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。
2、喝好水
尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。
3、饮暖水
冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。
4、空腹喝水
水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。
5、坚持喝水习惯
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