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中国人喝水应掌握五大原则(组图)

2011年05月09日 16:46
来源:羊城地铁报

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喝水掌握五大原则

中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:

喝水掌握五大原则(资料图)

喝水掌握五大原则

1、一口气喝完一杯水

指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。

2、喝好水

尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。

3、饮暖水

冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。

4、空腹喝水

水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。

5、坚持喝水习惯

上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:组图 水应掌握五大原则 杯水 喝水 水中毒 身体 
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