巧吃早晚餐活用西红柿速瘦秘笈（资料图）
而且蕃茄易使人有饱食感的产生，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一起排泄出来。
因此若能在饭前吃一颗蕃茄，除了米饭及高热量的菜肴摄食量会减少外，还能阻止食品中的脂肪被身体吸收。蕃茄含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢﹙体内物质的变化及更新﹚。在饭前吃蕃茄，有助脂肪被燃烧!!!
要瘦下来所不可缺少的，就是促进生长激素的分泌来【提高代谢能力】。因为生长激素会在睡觉时分泌，而分泌时所需要的就是维他命或矿物质，所以要在晚餐吃下富含这些营养食品的番茄就可以变成易瘦体质了!!!
但注意喔!!胃不好跟虚寒体质的人要少吃喔!!
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