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秋季养生 11种补肾健脾食物

2011年09月06日 09:29
来源:人民网

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补肾健脾食物(资料图)

8、藕:

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

9、黄鳝:

入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

10、花生:

深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:补肾壮骨 黄鳝 健脾养胃 
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