核心摘要：想要解春困，方法也很简单，最近我就发现了一个非常有意思的方法，闻香解春困，一些清香扑鼻，令人喜悦的气味就能够给人带来快感，从而进一步影响大脑的功能活动，有关专家就给我推荐了几种有醒脑解困作用的气味。
凤凰卫视5月16日《健康新概念》，以下为文字实录：
杨爽：欢迎走进《健康新概念》，俗话说春困、秋乏、夏打盹，每到春天我们总是容易犯困，感觉疲劳，昏昏欲睡，早上是睡不醒，其实是醒了，也觉得还没睡够呢。其实春困和春天的天气有着最直接的关系，春天由于气温是逐渐升高，人体凉气升发，气虚趋向于表，循环系统功能加强了，皮肤末梢的血液供应，还有汗腺分泌都会增多，各组织器官的负荷就会加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠的作用，就会使得身体犯困了。
想要解春困，方法也很简单，最近我就发现了一个非常有意思的方法，闻香解春困，一些清香扑鼻，令人喜悦的气味就能够给人带来快感，从而进一步影响大脑的功能活动，有关专家就给我推荐了几种有醒脑解困作用的气味。
首先说的是樟树的香味，樟树是含有樟脑，分芬香性挥发油，可以释放出一种特殊的香味，有醒脑兴奋神经的作用。还要给大家推荐的就是桂花的香味，桂花含有芬香物质特别的多，能够产生特殊的香味，给人愉快的感觉。在室外种植桂花树，利用它的芬香刺激兴奋人的大脑是很有益的。当你很困的时候，不妨找一棵桂花树好好的深呼吸，闻闻它的气味，多跟大自然接触，是有非常多的好处。春暖花开的时节，我们就应该置身于大自然中，一个人如果置身于草木从中、树林、草坪等场所，往往可以闻到一种清新的气味，人在这种气味环境当中，会感到头脑清晰，而且记忆力增强，情绪安定，心情舒畅，春困就会自然消失了。
解说：进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤的血循环也旺盛起来，耗氧量不断加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，因此人们就会感觉到困倦嗜睡。
杨爽：不过要提醒大家的是，有的气味是有益的，而有的气味是有害的，有一些失眠、脱发、咳嗽，还有头痛、过敏是和养兰花、含羞草，还有郁金香、月季花、夜来香、百合花、康乃馨等等有关，我们应当利用有益的气味，避免有害的气味。利用有益的气味往往会出现久而不闻其香的现象，所以在利用气味来醒脑提高大脑机能活动能力，解春困的时候，最好不要总是使用某一种气味，在可能的条件下，要经常的更换呼吸一下其他新的好味道。
解说：春天不要过多开夜车，以免诱发加重春困，另外最好每天中午能够午休半个小时。
春天参加一些有益的野外活动，放松身体，误生恼怒，可以运行气血，以解春困。
经常打开窗，保持室内的新鲜空气，不仅对防治春病有利，对克服春困也有作用。
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