2011年02月23日 14:52
来源：新文化报

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近日，记者收到一些中老年女性朋友的来信，她们在信中诉说更年期带来的种种烦恼，且常因得不到丈夫和子女的理解，使原本和睦的家庭平添了许多不愉快。

专家表示，女性到40岁左右，生理上便会逐渐进入一个新的转折时期，我们称之为“更年期”。如果表现在神经系统，女性便会在绝经期前出现情绪上的大幅度波动，例如易激动、易流泪、焦虑、消沉、抑郁、多疑、失眠、记忆力减退、注意力不集中等等。雌激素的分泌减少还会造成更年期妇女生殖器官黏膜变薄，并由此影响到夫妻性生活的和谐与完美。

在更年期阶段，女性的体力、精力和社会适应性都会有所降低，若再得不到家人的理解，便会使有些中老年女性对生活失去兴趣，对自身失去信心，重者甚至会产生思维和语言分离等严重精神症状，不但给本人和家庭带来痛苦与不幸，进而还会影响到工作甚至社会安定性。

处在更年期的女性朋友，应该学会珍爱自己，不要只是一味地忍受，而应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉，因为倾诉是一种心灵郁闷的有效宣泄方式。作为更年期女性的家人，也应该尽力学会聆听、学会理解，帮助亲人化解郁闷，减轻痛苦。

更年期女性还应该注意多接触外界环境，多接受新事物，不要在行为上和心理上自我封闭；同时还应该避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区。有关统计调查表明，更年期时间拖得长、痛苦感受程度大的妇女，往往也是在此阶段性爱缺失的女性。事实上，更年期妇女性能量的适度释放，对其自身的保健和增强夫妻感情都是大有裨益的。建议人们能够多学习掌握一些更年期保健知识，正确认识和理解女性这一阶段的生理、心理特性，使家庭更加和睦、社会更加安定、中老年妇女的身心更加健康。