10种吃法远离脂肪肝(图片来源:资料图)
1.选用去脂牛奶或酸奶。
2.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
3.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
4.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
5.忌食煎炸食品。
6.不吃巧克力。
7、常吃少油的豆制品和面筋。
8.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
9.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。
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