清洁、保湿、防晒 看皮肤科医生如何护肤

2011年05月03日 11:43
来源：今日早报 作者：徐彦

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

选购护肤品小建议　

适合自己的就是最好的，并不是去了美容院或者买了昂贵的保养品皮肤就一定会好，自然健康的就是最好的。

杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军

做足清洁和防晒的功课

作为我这个年纪的男人，一般不太会去刻意保养，但是清洁和防晒工作我是做得很足的。

我喜欢每天早晚用香皂清洁面部和手部，觉得香皂洗得干净。我也偷偷用过夫人的洗面奶，滑溜溜的，总觉得洗不干净。日光是导致我们皮肤老化的主要原因，上班时间我会选择一些防晒指数比较低的产品，如果是出去旅游我肯定会选择防晒指数比较高的，特别是游泳的时候一定要用。

到了一定的年纪，手臂和小腿的皮肤就会干燥，并产生皱纹，适当抹点滋润霜还是有必要的，来我们医院看的很多老年病人就是因为保湿工作没有做好，引起了皮肤的瘙痒和蜕皮。天气冷的时候我会涂点润肤霜，不是外面买的，是我们医院自己调制的，我用用觉得蛮好。

保养皮肤其实还有重要的一个因素就是心态要好，平时生活习惯要好。要积极乐观，心胸宽广，这样气色自然就好；最好能在11点之前睡觉，让肝脏充分排毒。常过了12点睡觉的人，皮肤就特别容易松弛。早上起来空腹喝一杯水效果很好，排毒又可以清肠，我夫人每天早上起来喝两杯水，皮肤很好的。

总得来讲，清洁工作是首要的，不然油脂堵塞了毛孔，就容易引起皮肤的过敏和引发痘痘。平时多吃点VC含量丰富的食物，比如猕猴桃、苹果和梨。适当吃点VC片是可以帮助皮肤美白的，VC有很好的抗氧化作用，但是不能吃多，一天一片就可以了。