衰老从30岁开始
“其实,衰老不是突然到来的,你所体验到的衰老症状虽然有些夸张,但现实中的确会随着年龄增加逐渐出现,要让我们的身体慢慢适应。人应该适应衰老,而不是对它产生恐惧。”瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士告诉记者。人的衰老,是从30岁开始的。30岁之前,人属于成长发育期,逐渐走向成熟;30岁以后,身体就开始走下坡路了,细胞以平均每年1%—5%的速度衰老;50岁后速度更快;60—70岁开始全面衰老。
衰老的感觉是什么样(资料图)
“一个健康人从65岁就开始渐渐失去40%的大肌肉群。这会让他在干活时感到吃力,而且累得很快。”黄又彭说,从这个时期开始,随着肌腱的萎缩,你的腰、腿会出现僵硬、疼痛的感觉,体力迅速下降。随着全身关节中的软骨板逐渐变薄、骨密度下降,关节在活动时会感到疼痛。
眼睛从40岁开始衰老,近距离观察事物会非常费劲。接着,眼睛适应不同强度光的能力降低,对闪耀光更敏感。55岁左右,听力开始衰老,耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力。而内脏各器官衰老的时间也不相同,大体说来,心脏从40岁以后开始衰老,胃肠消化系统从55岁左右开始出现衰老症状,比如消化不良或者老年性便秘等。
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