探访世界五大长寿乡

2011年07月25日 18:43
来源：凤凰网健康论坛

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中国发现了女性长寿相关基因

93岁的老奶奶

2009 年11 月，我国北京大学分子医学研究所人类群体遗传研究室田小利教授与国家发展研究院中国经济研究中心曾毅教授联合研究组，比较分析了1111 个百岁老人和1406 个中年人的基因型，进一步发现FOXO3A，基因有利于长寿，FOXO1A 基因不利于长寿。FOXO1A 反向影响我国女性的长寿，而FOXO3A 基因没有性别差异。该研究结果发表于经典遗传学杂志《Human Molecular Genetics》上。

专注力是心理“长寿基因”

美国哈佛大学心理学系朗格教授从另一个角度建议了我们如何长寿。她提出，专注力是对抗岁月衰老的力量，而“衰老是一个被灌输的概念。

老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然生理过程。”朗格教授在1979 年做了著名的“倒时钟”实验证明她的观点（好莱坞即将把这个实验搬上银幕，詹妮弗· 安妮斯顿出演朗格教授），将一个老修道院布置成20 年前的样子，邀请16 位七八十岁的老人在这里生活，在这里他们要假设生活在1959 年，并更加积极的生活，例如一起布置餐桌、收拾碗筷。一周后，他们的身体状况有了明显改善，当初老态龙钟、步履蹒跚的老人在视力、听力、记忆力方面都有了明显提高，关节更加柔韧，手脚更加敏捷，有几个老人甚至玩起了橄榄球。这虽然是一个缺乏严谨控制的实验，但可以肯定的是，当环境变了，这些老人从心理上相信自己年轻了20岁，他们会付出更多的专注力，留意新事物，并在身体上做出相应配合。所以，生命最后阶段的衰老并不一定代表着能力减弱，完全可以享受完整、健康、积极的生命。

想长寿，生活“去西方化”

再看看我们目前，高科技带给人类高享受、高营养，同时产生了高污染、高噪音、高压力、高应激。人与人、人与自然、人与自身的不和谐，最终缩短了人类的寿命。用以说明这个命题的是日本冲绳的两代人。冲绳，据官方评论，住着这个星球上最长寿的人。但现在，新一代冲绳人正在放弃他们传统的饮食习惯，开始喜欢上环绕在岛内美国空军基地周围的快餐连锁店，结果冲绳人患心脏病和癌症等“西方”疾病的发病率也相应提高了。所以，长寿的权杖就在我们手中，健康生活，享受积极、快乐的人生，直到生命终点，这是我们可以左右的。