百岁老太养生有方 常做针线活爱玩麻将每天千步走

2011年07月14日 10:15
来源：《燕赵晚报》 作者：秋实 李志华

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长寿养生有秘籍

在记者的惊讶声中，吴老太太的儿子道出了一些有关母亲长寿养生的秘籍。他们的祖籍是唐山市乐亭县的一个农村，因地处沿海，空气湿润清新，一年四季饭桌上都有海鲜相伴，吃的都是自己耕种的无污染粮食。据其所知，今年他们老家有统计在世的就有30多位百岁老人，乐亭县也是全国有名的长寿县。究其原因，可能与生活环境、生活习惯有一定关系。

吴老太太69岁时，被孩子们接到了省城。自那时起，老太太远离了农村，不再到田间辛勤劳作，可她终究是勤劳惯了，适应不了衣来伸手饭来张口的安逸生活。

为了身心健康，她开始注意自己的起居饮食，并有意识地制定了一些标准。每天早晨在室内来回走30圈，俗称“千步走”。吃饭不挑食，定时定量。每天早晨一袋牛奶、一个鸡蛋，外加二分之一个碗口大的包子，一小碗大米粘粥。中午饭是一小碗米饭、蔬菜、鱼，晚饭是两小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原则，每天保证6到8小时睡眠。

“其实最重要的就是心里没病，只有这样身上也就什么病都没有了。”吴老太太一句富含哲理的话语让在场的所有人茅塞顿开。

脑子灵活不输年轻人

平时，吴老太太也有自己的娱乐项目：玩麻将。老太太的脑子特别灵活，出牌算牌丝毫不输给一些年轻人。吴老太太的儿子分析，这可能和平时母亲爱动手做针线活有关，手指经常活动能很好地刺激大脑灵活运转。

聊天时，吴老太太的儿子端来一盘切好的冰镇西瓜。老太太一口接一口地咬着西瓜，竟丝毫不怕凉。“没事儿，这样的西瓜，我们家老太太有时一口气能吃两三块。”看到记者惊讶的表情，吴老太太的儿子解释道。

老太太这样的岁数，这样的身板，这样的胃口，真令记者羡慕。吴老太太的儿子骄傲地说：“这是我们晚辈几世修来的福气。”(社区记者秋实实习生韩静记者李志华)