消除宿便（资料图）
三、清除宿便
手掌按摩完几圈后，可以改用手指，也是顺时钟，慢慢按下，推动。
此时如果感受到小硬块(小小的)或者推不动硬硬之处，那就是陈年宿便啦~这时就要轻轻推动，揉动~
如果很仔细的推，未来就会便很多很多啦。
天枢穴（资料图）
四，天枢穴
在肚脐两侧用手指压下去
使用效果：
有可能开始前几天会便秘，然后就会“拉很多”！
真的一天便5次，然后一身清爽啊~非常好用的穴位按摩。
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