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节后抗便秘 图解中医“元气恢复”按摩法

2011年10月10日 09:55
来源:凤凰网健康论坛

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双手扶着脚掌上半部分的内外两侧(资料图)

4、用双手扶着脚掌上半部分的内外两侧,拇指从中央向两侧清册,调整呼吸系统,对抗肩部硬块。

point:在完成整套足部按摩后,睡觉时躺于床上,深呼吸,调整神经,全身伸直,双手叠放在腹部上,保持畅顺的呼吸,利用手掌为腹部带来温热的感觉,对于秋冬季节腹部容易着凉、便秘等有不错的预防与改善功效。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:便秘 按摩法 中指 
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