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盘点各种睡姿利与弊 男人最忌怎么睡(组图)

2011年06月25日 09:13
来源：人民网 作者：佚名

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蜷缩（图片来源：生命时报）

3.胎儿式蜷着睡

利：缓解腰痛。

弊：加重颈痛和头痛。

此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。

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[责任编辑：张银萍] 标签：睡姿 胃食管反流 男人 
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