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性感健身星期五 运动助“性”兴更浓

2011年08月19日 10:04
来源:红网

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性感健身星期五运动助“性”兴更浓(资料图)

二、无氧运动

在性爱过程中,相信大多数的男性都是处于主导地位,这是天性使然。男性所要付出的体力与精力相对于女性来说要多很多,所以男性必须靠自己健壮的体魄来弥补。男士们,你们得加强手臂力量哦。

建议你多练肩部的力量,锻炼肩部可提高你手臂和北部的力量,对于性爱过程的帮助也是相当之大的。建议采用哑铃飞鸟、侧平举、推举等一系列健身动作,具体动作细节上网一查便可知。

最后,要提醒大家的是:光靠运动还是不够的,也需要一个良好的生活习惯:少抽烟、少喝酒、少熬夜;注意健身、注意休息、注意饮食。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:运动 腰腹 性感健身 
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