最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单！
一、萧美人的呼拉圈法
萧美人的呼拉圈法（资料图）
1、 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔！试试吧！
3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
4、做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5、多做利用腰力的运动；如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦！
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("小蛮腰女星们的私家瘦腰秘笈大公开","http://health.ifeng.com/longevity/mrys/detail_2011_01/27/4481518_0.shtml","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/27/rd_or_0ea34215ca02f1291c2e7b836cdc8282.jpg")))){kind=link}