戴秀英：全国政协委员、宁夏医科大学副校长（图片来源：健康时报）
“现代社会生活节奏快，生存压力大，我们更要学会减压，适时调节心理。”戴秀英委员用行动来告诉记者今年的健康计划——多微笑。
戴委员平时工作很忙，很难抽出大段时间做专门的保健。她本人是研究心理学的，因此，在日常的生活中，她更加注重心理的调适与保健。戴委员分享了她调适心理的好方法：
多微笑。微笑中充满着自信和力量，多微笑不但能够消除紧张和压力，使生活得到欢悦和鼓舞，同时还可使周围的人感到亲切愉悦。微笑是调节心理最简单也是最有效的方法。
适时调整目标。对目标的设定最好是：跳一跳，够得着。目标不能过高，否则会使人压力过大，一旦不能实现，便会受到打击，怀疑自己甚至否定自己。给读者的建议：
我们要学会站在不同的角度思考问题，经常互换一下角色，这样误解也许就会冰释，矛盾会消散，压力也会随之减轻。换位思考能让我们生活更加轻松，家庭和社会更加和谐。
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