吕继宏（图片来源：健康时报）
吕继宏，全国人大代表，海政文工团副团长、被誉为我国民族声乐三大男高音歌唱家之一。
“我们的工作生活很难保持健康，熬夜、吃宵夜都不是好习惯，但我今年还是要多抽时间走走路。”电话那头，吕继宏的声音依然极具感染力。
顶着众多的光环、在歌坛“红”了二十多年、拥有大校军衔，但在吕继宏身上，看不到令人反感的“星味儿”，他也从不以明星身份“闪烁”自己：“生活中的我就是个吃五谷杂粮的普通人。”
说起健康，吕继宏连说：“心态，心态最重要。”不要攀比，生活的质量与生活要求是呈反比的，“你要求越低，生活质量反而越高。”
饮食上，吕继宏依然保持着西北人的喜好，爱吃粗粮，爱喝棒子面粥，爱吃牛肉拉面。
军人出生，有着很好的身体底子，“每天唱歌也是一种气功，除了能让人情绪变好，对内脏也是很好的锻炼。”吕继宏说。
他对走路的场地有要求：“不能是马路边，尾气太大，要去郊外，或者学校的操场。”
给读者的建议：
良好心态是健康的基础，别追求离自己太远的东西，保持家庭气氛的和谐，多做户外运动。
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