第一：看动作——更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。（文/家庭医生在线，图/资料图）
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无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。（文/家庭医生在线，图/资料图）","","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/34e8ecadbb6b1955/2011/0510/rdn_4dc8988539854.jpg"))))
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