5.能在28分钟内步行3公里。能否在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。
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