寒风渐紧的冬日里，大家应该如何安然过冬呢？还是听听省内几家医院专家们的建议和提醒吧！

十类疾病之 消化内科

【专家】郑州市第五人民医院 主任医师 马应杰

【关键词】冬季进补 胆囊炎 胰腺炎

【贴心提醒】据悉，入冬后，我省部分地方的居民有进补的习惯，习惯吃一些味甘、肥厚的食品，以便增强肌体的御寒、防病能力。

实际上，随着生活水平的提高，当代人绝大多数都是营养过剩，根本不用另行进补。

此外，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎是消化内科的常见疾病。这些疾病患者，冬季应少吃辛辣刺激的食品和火锅，以免病情发作、加重或增加疾病的治疗时间。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，冲淡一下食物的刺激作用。有胆结石、胰腺炎疾病的患者，冬天喝酒、吃火锅、过多食油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。

肝病病人尤其是肝硬化做过分流手术的患者，还应尽量避免食用蛋白质含量过高、过于油腻的食物，以免引发血氨升高，导致肝昏迷。

十类疾病之 妇科

【专家】河南省中医院 主任医师 胡晓华

【关键词】孕妇缺钙 痛经

【贴心提醒】冬季气温低，阳光也不如夏季充足，很多孕妇容易因光照较少，出现腿抽筋等缺钙现象。因此，在冬季天气晴朗的日子里，孕妇要多晒太阳，以增强对钙的吸收能力。日常饮食中不妨多喝些牛奶，但补充维生素D时应当在医生指导下进行。

同时，孕妇冬季要尽量避免去空气不流通、人多的场合，以预防风疹、流感病毒感染，避免影响胎儿的正常发育。

月经期女性入冬后会大量失血，很多女性表现为虚寒体质，还很容易出现痛经和冻疮的症状，此时不妨适量食用一些当归、生姜或者羊肉汤，以起到补血、驱寒、补虚的作用，也可食用当归四逆汤以及少腹逐淤汤，同样能起到温经散寒、活血通经、止痛的功效。

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