防腹泻药物——黄连素、氟哌酸、胃复安
外出时腹泻是常见的病症，其主要是由于两种原因引起：一是水土不服；二是不注意卫生。到了一个新的环境，由于气候、饮食的变化，有些胃肠较为敏感者很容易出现过敏性腹泻。这种腹泻其实是胃肠的自我保护反应。“就好像是人在受到攻击时会出现条件反射的躲闪一样，胃肠功能也是如此，当它们接收到不能适应的食物后，就会产生自我保护式的反应，即腹泻。这种由于水土不服所引起的腹泻，如果泻的次数较少，一般为1~2次，并且身体没有不适感，一般不用理会。而由于不注意卫生所引起的腹泻就需要注意。
在游玩的过程中，当地的美食颇具诱惑力，很多人往往经不住诱惑，什么都想尝尝，忽视了食物的卫生情况，于是常常会出现上吐下泻的结果。遇到这样的情况，周毅建议，一般可以服用黄连素、氟哌酸，这两种药都具有杀菌的功效。如果腹泻较为严重，可以用止泻的药物。立竿见影的止泻药物为易蒙停，但是需要提醒的是，如果是伴有发烧的症状就不能食用此药。如果伴有呕吐的症状，可以吃胃复安；如果是有腹痛的症状，可以选用解痉的药物，例如阿托品。
在食物卫生方面，饮用水也不能忽视。很多人在登山时，看到清澈的溪水就直接饮用，认为这是最纯净和天然的，其实，这是一种误解，山间的溪水或者泉水是不能直接饮用的，因为里面可能含有大量的细菌，或者含有对人体有害的重金属。
专家叮咛
出行时，应将旅游视为一种放松的方式，不要打“疲劳战”，不要赶行程。旅游时不要带着强烈的目的性，例如要求自己一定要看多少个景点，一定要吃什么东西，这样的目的性很容易‘谋杀’旅游的乐趣，并且还会导致众多问题的出现。
不适宜旅游的人群
有比较严重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者，如严重高血压、心、肝、肺、肾功能障碍，严重的心律失常、肺气肿、肝硬化、慢性肾炎等。
有严重传染性疾病患者，例如肺结核，如果外出旅游，有可能会将疾病传染给他人。
大中型手术后恢复期的病人。由于手木对人体是一种创伤，手术后总要有一段时间来恢复元气，重新调节机体功能，所以病人不要在旅游中耗损精力。
有季节性疾病的患者，例如哮喘。
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