居家瘦腿运动（资料图）
居家瘦腿运动
晚上8点
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
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<p class="pictext" align="center" style="text-align: center; font-family: 楷体,楷体_GB2312">美腿的标准不在长（资料图）</p>
<p><strong>美腿的标准不在长</strong></p>
<p>羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}