搓腰（资料图）
七、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足（资料图）
八、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
温馨提示：
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("女人常搓八个部位年轻美丽永不老(组图)","http://health.ifeng.com/longevity/taeguk/detail_2011_02/10/4603807_0.shtml","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/02/10/rd_or_af7400dc298fd79a0dba80b96e69942e.jpg")))){kind=link}
_健康频道_凤凰网')+'&rurl='+encodeURIComponent('http://health.ifeng.com/longevity/taeguk/detail_2011_02/10/4603807_3.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p class="detailPic"><img alt="" src="http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/02/10/rd_or_0344281f4b1399de791178e734208547.jpg" /></p>
<p class="picIntro"><span>搓手（资料图）</span></p>
<p><strong>一、搓手：</strong></p>
<p>双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。</p>
<p class="detailPic"><img …'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}