少吃油腻东西（资料图）
16、每日50克坚果、坚果中含有助催化脂肪的微量元素。
17、慢饮白开水：每天饮用6～8杯水、慢慢饮用，避免水肿。
18、少盐：每天不超过6克盐。
19、尽量使用橄榄油烹饪。
20、无油烹调、可以用汤、葡萄酒、柠檬汁等代替油烹调菜肴。
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<p class="picIntro"><span>吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙（资料图）</span></p>
<p>1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}