过度美容不如勤练“基本功”
●月经、大便、睡眠和情绪是女人留住青春美貌的“基本功”
●身体的“内环境”健康稳定，美容困扰就可迎刃而解
●一边吃喝应酬、熬夜玩乐，一边花大量时间、精力，大把“烧钱”美容保养，这种做法是舍本逐末“瞎折腾”
医学指导/广州中医药大学针灸推拿学院傅杰英教授
爱美是女人的天性，容颜不老更是众多女人的梦想，最好年过半百时，仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。
为迎合这类追求，各种时髦的美容保养方式也应运而生：排毒、洗肠、断食……包括女明星们私底下的“绝招”也被求美心切的女性们津津乐道：徐若萱奉行一天只吃一餐“忍者瘦身法”；陈慧琳称一天最好睡足15个小时；伊能静甚至“睡在防腐剂里面”……
越来越多求美心切的女性不切实际地追求明星面孔、魔鬼身材，从各种渠道搜罗各种美容保养的信息以备后用。这些“绝招”是否靠谱？
专家提醒，撇开先天的遗传因素，后天的美容调养重在调理月经、大便、睡眠和情绪，女人修炼好这四个“基本功”，身体的“内环境”相对健康稳定，不少美容困扰就可迎刃而解。但要想美得自然、持久，更高一层是修气质，“形神合一”才是美的最高境界。而要达到这一境界，不同年龄段的女性一定要结合自己的体质形成个体化的美容标准。如果做得到，即使随着岁月老去，只要保养得当，也能“各美其美”。
文/记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞
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