2011年03月17日 15:57
来源：凤凰网健康论坛

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爱美是女人的天性，容颜不老更是众多女人的梦想，最好年过半百时，仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。

为迎合这类追求，各种时髦的美容保养方式也应运而生：排毒、洗肠、断食……包括女明星们私底下的“绝招”也被求美心切的女性们津津乐道：徐若萱奉行一天只吃一餐“忍者瘦身法”;陈慧琳称一天最好睡足15个小时;伊能静甚至“睡在防腐剂里面”……

越来越多求美心切的女性不切实际地追求明星面孔、魔鬼身材，从各种渠道搜罗各种美容保养的信息以备后用。这些“绝招”是否靠谱?

专家提醒，撇开先天的遗传因素，后天的美容调养重在调理月经、大便、睡眠和情绪，女人修炼好这四个“基本功”，身体的“内环境”相对健康稳定，不少美容困扰就可迎刃而解。但要想美得自然、持久，更高一层是修气质，“形神合一”才是美的最高境界。而要达到这一境界，不同年龄段的女性一定要结合自己的体质形成个体化的美容标准。如果做得到，即使随着岁月老去，只要保养得当，也能“各美其美”。

现象：时髦驻颜术 盲目跟风者众

美白去斑、紧肤防皱、洗肠排毒、针灸减肥……为迎合女性对美丽的追求，各种时髦的驻颜养生术应运而生，各大化妆品卖场中的美容保养产品更加琳琅满目。而经常代言各类美容时尚产品和服务项目的女明星们更不时现身说法，不遗余力地向广大女同胞们宣传“分享”她们的“美丽心得”，述说某某产品或疗法的独特护肤或美容或是瘦身的功效。

在这些光鲜的面孔和靓丽的身材背后，其实不少女星们私底下各有自己的保养“绝招”，比如：徐若萱奉行“忍者瘦身法”，一天只吃一餐、做150个仰卧起坐以保持身材;陈慧琳的养生美容之道则是一天最好睡足15个小时;伊能静几乎每天泡两三个小时的澡以保养皮肤，甚至“睡在防腐剂里面”……

“美女明星向来是美容潮流的方向标。”32岁的露露(化名)一直爱看各类时尚美容杂志，一向关注女明星们的美容之道，但女明星们各种台前台后的“美丽传说”确实令人眼花缭乱，像她这样颇有研究的“资深人士”也辨不清。以前，她曾经在一家美容机构做排毒保养，除了洗肠之外，还吃了一种排毒胶囊，结果不停拉肚子，浑身无力，差点脱水。

“那么多的时髦产品和养生方法，哪些靠谱哪些是忽悠?到底听谁的，有时我和姐妹们也挺困惑的。”露露坦言。

做什么样的美容保养才适合自己?记者发现，其实很多女性对此并不了解，而是流行什么、别人做什么就跟着做。

实用贴士：不同年龄 各有美容标准

年轻女性：这个年龄段的女性朝气蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸烧烤、肥甘厚腻的食物，皮肤自然有光泽，不用刻意去修饰;重点应放在防止出现严重痤疮、黄褐斑及青春期肥胖。

中年女性：这个年龄段的女性“风韵犹存”，但想抓住青春的尾巴已经不容易。即使在穿戴装扮上再怎么“不服老”，并且经常穿梭于美容院甚至做拉皮整形，毕竟青春难再;建议重点放在心态调整上，不要跟客观规律较劲，坦然面对人到中年出现的皮肤松弛、形体发福的事实，平时以淡妆修饰提升外表轮廓，进入更年期调节好情志，会有一种平和稳重的成熟美，让人感觉温暖、产生信赖。

老年女性：进入“尘埃落定”的年龄段，无需计较体形的胖瘦，美容产品能起的效果也相当有限，别奢望高档护肤品可让您“时光倒流，玉面惊人”。建议在护肤上回归小儿的简单原则，不要用太多功能强大或是标榜能抗衰驻颜的护肤品;平时只要保持整洁得体、安详淡定，自然翩翩风度，有年轻人无法企及的从容之美。