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累死也不减肥 这3种运动方式没效果

2011年06月24日 11:46
来源：薄荷女人网

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累死也不减肥 这3种运动方式没效果（图片来源：资料图）

2、短时间运动

在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量，在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化，大约运动一小时后，运动所需的能量以脂肪供能为主。

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[责任编辑：宋扬] 标签：累死 减肥 不完全氧化 肌纤维 运动方式 
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