懒人沙发瘦身操 五式拯救曲线(图)
懒人沙发瘦身操五式拯救曲线
五、手脚并用操
臀部坐于沙发前的地板上,左脚屈膝,右手关节顶在沙发上,左手往上伸展的同时,右脚也往前伸直,尽量将重心摆在右手关节与左脚上,左右互换各做10次。由于这个动作需要手脚并用,难度较高,不过正可以让身体左右均衡一下。
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湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙
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