身体保暖有助燃脂 夏季十招让你立现水蛇腰
花茶法
10、花茶篇
用蜜枣配合玫瑰花茶饮用，可以清楚肠胃宿便。减少了一堆体内不必要的废物，肚腩自然会缩小。长期饮用更可调理血气、增加肌肤光泽、消除疲劳。
如何正确衡量腰围
小贴士：
如何正确衡量腰围：
1、不少人低估了自己的腰围，其实测量腰围的正确方法是以距肚脐半寸处的圆周为准，而不是高腰寸数。
2、大肚腩不仅影响外表，而且对身体也有害处。因为大肚腩在医学上被界定为“苹果型”肥胖，其患心脏病、糖尿病、高血压的机会比正常体型高出几倍。
3、国际健康腰围标准为：亚洲男性不应超过35.4寸，女性则不宜超过31.5寸。
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