7个超实用瘦腰妙招 甩掉水桶腰
7个超实用瘦腰妙招甩掉水桶腰（资料图）
3. 站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!
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