甩掉蝴蝶袖 瘦手臂减肥瑜珈
动作分解：
1.先来看看姿势矫正前后手臂的差异吧!
甩掉蝴蝶袖瘦手臂减肥瑜珈（资料图）
2.坐在椅子的前端，让臀部可以稳定的进行各种动作即可。
3.肩膀轻轻向后转。
4.弯曲手肘让双手十指交扣在一起，若是可以让掌心贴合更好，不行也不要勉强。
5.慢慢将手臂向后推直，胸口朝斜上方提起。
6.这姿势大约维持8～10个呼吸就可以吸气放松，让手回到原来的位置。
7.这个姿势一天做3~5次即可，大家可以自行增减。
8.再看老师示范一次吧!
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