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初秋小事帮你消灭“苹果型”身材

2011年09月16日 10:50
来源:薄荷女人网

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早睡(资料图)

4、早睡

一天只睡5、6个小时的人,平均体重要比一天谁7、8个小时的人重60%。睡眠专家尼尔·斯坦利博士指出:“缺乏睡眠会增加饥渴荷尔蒙多肽,抑制控制食欲的荷尔蒙立普婷,而且,疲劳时人们更倾向于使用高糖碳水化合物,这样更容易变胖。”

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:苹果型 维他命 腹部脂肪 
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