简单穴位按摩 经期上班不犯困(图)
核心提示：经期嗜睡是指女性每遇经期前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。
简单穴位按摩 经期上班不犯困(图片来源：凤凰网健康)
经期嗜睡工作效率降低怎么办？
小娜今年32岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和困意时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总想睡觉，工作效率大大降低，就靠咖啡提神，她于是遍寻良方，有没有什么药物可以缓解一下经期嗜睡呢？
经期嗜睡是否正常？
一般应该属于正常现象。因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10-14天，一般是在经前4-5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种。若严重影响工作生活，建议及时到正规医院检查一下，以找出原因对症治疗，平时多补充营养提高身体素质，增强抵抗力，做相应的妇科保健。
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