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超实用5个方法 让你在办公桌前偷偷瘦身

2011年09月01日 11:35
来源:薄荷女人网

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办公桌前偷偷瘦身(资料图)

3. 隐藏你的美味

远离视线,自然远离嘴巴。

那是康奈尔大学最近一些研究的总结,他们发现,把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比,研究对象会多吃70%的糖果。

因此不要把你的下午餐点继续摆在桌子上,(那样的话,一般来讲,可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去),把它放在橱柜或者办公室冰箱中。

4. 在桌边塑造腹部迷人曲线

调整你的座椅,直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾,让胸部处于臀部上方,握紧肩胛骨,这样你的胸部就会有向前的力量。

这个简单的动作可以让你锻炼腹肌,慢慢练出六块肌。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:臀部 前倾 初始位置 
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