公益 | 文化 | 佛教 | 传媒 | 杂志 | 爱玩 | 中医
手机凤凰网
加入桌面
视频·
纪实·
直播
凤凰卫视
提点意见
解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来，自卫队研判潜艇究竟在哪里？
香港红十字会如何守护公信力
独家对话香港红十字会秘书长陈启明，解析其运作模式。
国情不是乳业新国标的挡箭牌
新国标之下的牛奶还能喝吗？低标准真的是国情使然？
八个锻炼法提高性生活质量(组图)

2011年03月07日 13:56
来源：生命时报 作者：佚名

字号:T|T
0人参与0条评论打印转发

5、 仰卧抬臀

仰卧抬臀（图片来源：生命时报）

爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

6、俯卧前推

俯卧前推（图片来源：生命时报）

非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

灵活性锻炼原则：身体灵活度增强了，在感觉体力略有不支时就能“借力”，获得理想性感受。

相关新闻：

·600斤辣妈赤裸16年的床上生活(组图)
·最性感的女人脸长什么样？(组图)
·女性在达到高潮时为何表情痛苦(组图)
·美刊评“色欲”排行榜 哪国人最好色？
·起床时这五个征兆预示你越来越老(组图)
·女人渴望缠绵的九个身体暗示(组图)

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

[责任编辑：李晋] 标签：性爱质量 锻炼 柔韧性 
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

网罗天下

频道推荐

比壮阳药还要给力的补肾4食物(图)

男人冬季性生活的保养方式 | 从洗碗顺序看你性爱指数

少女用卫生棉中毒死亡| “清肺食物”如何清肺

炒白菜=汽车跑56公里？不炒菜就能减轻雾霾吗

商讯

更多

产品自助


  • 卡路里
    计算

  • 排卵期
    测试

  • 预产期
    计算

  • 健康
    自测

  • 疾病
    自诊

    • 视频

    48小时点击排行

    资讯

    财经 · 房产

    娱乐 · 时尚

    汽车 · 旅游

    科技 · 健康

    视频·
    纪实·
    直播
    凤凰卫视
    凤凰新媒体介绍|投资者关系 Investor Relations|广告服务|诚征英才|保护隐私权|免责条款|法律顾问|意见反馈|凤凰卫视介绍
    凤凰新媒体 版权所有
    Copyright © 2011 Phoenix New Media Limited All Rights Reserved.