常吃豆类食品 豆类食品是近年来备受推崇的健康食品,但其虽然富含营养成分和高蛋白,却对精子有很大的杀伤力。专家指出,大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致精子数量减少,甚至不孕。对策:食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量,宜一周吃3次以下,每次不超过100克。(图片来源:资料图)
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