你知道如何正确刷牙吗？（图片来源：资料图）
六个会伤牙的坏习惯
一口黄牙不仅会让自己的外貌大打折扣，甚至还会引起全身各种疾病。事实上，生活中的一些陋习就是带来这一恶果的罪魁祸首。美国MSNBC网站近日给人们罗列了6个最常见的错误，不妨一看。
非进餐时间吃甜食：很多人将蛋糕、蛋挞或松饼作为零食，长此以往，不仅带来肥胖问题，伤害牙齿也在所难免。如果一定要吃甜食，也最好在正餐后吃，这样可以降低患龋齿的几率。“不过，正餐后吃一小块硬奶酪对牙齿会有好处。”牙科医生金伯莉？哈姆斯博士说。
吃黏性大的食物：喜欢吃此类食物，如太妃糖的人要注意了！这是使大量细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂的最方便途径之一。
不吃水果蔬菜：这样会导致口腔疾病。水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。
咀嚼含蔗糖的口香糖：让牙齿每天都浸泡在蔗糖里，很容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖的口香糖增加了唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物。
常喝碳酸饮料：不光是咖啡和茶会让牙齿着色，如果长期饮用可乐、奶制品或是苏打水，也会在口腔里制造出损坏健康的环境。哈姆斯博士说：“尤其是碳酸饮料会激活附着在牙齿表面的产酸的细菌，因此要尽量少喝。”
不喝水：对牙齿最好的饮水时间是在餐后，这样能冲洗掉大量食物残渣和一些细菌。
刷牙AA制牙膏选双头
众所周知，坚持刷牙好处多多，因为刷牙的作用是清洁人们的口腔，并且按摩齿龈，还能促进血液循环，增强抗病能力呢！
但你有没有想过，在清除牙菌斑和食物残渣的过程中，牙刷自然而然会染上口腔中的各种细菌、血液、唾液等。因此在日常生活中，一不小心，很容易造成交叉感染，从而带来各种疾病。譬如在挤按牙膏管的时候，牙刷往往会接触到牙膏管的头部，如果一家人混用牙膏，难免会出现细菌交叉感染的问题。而这款特别的双头牙膏，既可以让您和你的爱人使用同一管牙膏，又能避免彼此间交叉感染的弊端，可谓一举两得。
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